Andas! – Tjejzonen

Andas!

Läste Matildas inlägg och blir väldigt inspirerad. Det var längesen jag yogade själv, trots att det är så himla bra – både för kroppen och själen. Jag skulle vilja testa bikramyoga då man yogar i ett väldigt varmt rum. Det ska vara jobbigt som sjutton, men väldigt skönt. Kroppen slappnar av och blir mer elastisk i värmen. Det är dock inte att rekommendera då man är på smällen, så det får vänta ett tag för min del.

Det jag gillar med yoga är att man fokuserar så mycket på andningen, att andas med magen istället för med halsen som man ofta gör då man har ångest. När jag gick igenom en period med mycket ångestattacker för några år sen kändes det ofta som att jag hade två kilos tyngd vilande på min bröstkorg som liksom gjorde det svårt att andas ända nerifrån magen. Det var först flera år senare jag förstod att andningen spelar jättestor roll för välmåendet.