När ska man be om hjälp när man mår dåligt? – Tjejzonen

När ska man be om hjälp när man mår dåligt?

Alla mår dåligt ibland. Men alla mår dåligt på olika sätt, olika ofta och olika mycket. Hur ska man då veta när man ”ska ” be om hjälp. Vad finns det för tecken?

Det finns några tecken på att man kan behöva hjälp som gäller för nästan alla:

– Du går ned i vikt så mycket så att dina kläder börjar sitta löst.

– Du är trött och vill sova hela tiden.

– Du har ofta svårt att sova, trots att du vill.

– Du kan inte sluta tänka på något som gör att du blir stressad.

– Du känner inte för att göra något.

– Du har svårt att koncentrera dig, i skolan eller på läxor tex.

– Du känner att du inte har någon att prata med.

Stämmer någon eller några av dessa saker in på dig så kanske du behöver prata med någon som kan hjälpa dig att må bättre.

Tveka inte att prata med någon vuxen som du litar på. Du kan alltid vända dig till Tjejzonens mail, mailjouren@tjejzonen.com, eller chatta med en utbildad volontär och medmänniska på Tjejzonen. Där kan du vara anonym och fråga vad du vill.