Ätstörningschatten

Sveriges största stödorganisation för tjejer av tjejer.

Har du tankar kring mat, vikt och kropp?

Är du mellan 10 och 25 år och identifierar dig som tjej? Ätstörningschatten är en del av Tjejzonen som har fokus på tjejers mående och utmaningar kopplat till mat, vikt, kropp, träning, ideal och kontrollbehov. Genom både personligt mejlstöd och chatt kan vi tillsammans skapa motivation till att förändra sin situation.

Vem sitter i chatten?

De volontärer du möter i våra chattar är alltid tjejer, som dessutom ofta gått igenom samma saker som du kanske gör nu. De tjejer som är volontärer på Tjejzonen arbetar ideellt, utan lön, för att de vill finnas där för just dig. Du behöver inte ha en diagnos eller se ut på ett visst sätt för att chatta – din vikt spelar ingen roll. Du är lika välkommen oavsett om du går i behandling eller inte. Du som har tillfrisknat från en ätstörning är också välkommen. Är du ny i Sverige kan du få stöd på engelska.

Volontären har fått en grundutbildning av Tjejzonen, men är varken expert eller psykolog. Ibland har hon egna erfarenheter av att leva med en ätstörning. Hon är en vanlig tjej som tycker att det är viktigt att vara en bra medmänniska.

Mejlstöd

Tjejzonen erbjuder även ett mejlstöd till dig som är anhörig, närstående eller på annat sätt kommer i kontakt med en tjej som lider av ätstörningsrelaterad problematik. Här kan du få råd och stöd samt tips och förslag på ytterligare hjälpinstanser. Vid sådana frågor når du oss på atstorningszonen@tjejzonen.se.

Undrar du om du har ätstörningar?

Vi tar emot alla typer av frågor kring kropp, vikt och mat. Ätstörningar påverkar hur man tänker och känner i förhållande till mat, ätande och sin egen kropp. När vi ändrar hur vi äter kan vi få symptom som ångest, nedstämdhet, depression, tvångstankar, en känsla av kontroll eller kontrollförlust. Om de tankarna styr ditt liv och påverkar ditt mående och dina relationer kan det vara fråga om en ätstörning. En ätstörning kan handla om många olika saker och yttra sig på olika sätt, den syns inte alltid utanpå. Du är välkommen i chatten med dina funderingar oavsett vad de handlar om. För att få en uppfattning om du ligger i riskzonen för att ha en ätstörning kan du läsa igenom punkterna nedan och se hur många som stämmer in på dig. Känner du igen dig i flera av punkterna nedan behöver du troligtvis stöd. Hör av dig till oss, vi finns här! Du behöver inte ha en diagnos eller se ut på ett visst sätt för att chatta här – din vikt spelar ingen roll. Du är lika välkommen oavsett om du går i behandling eller inte. Du som har tillfrisknat från en ätstörning är också välkommen.

1. Dina tankar har börjat kretsa mycket kring mat, vikt och kropp.

2. Du känner en rädsla för att gå upp i vikt eller förlora kontrollen kring ätande

3. Du undviker att äta även fast du är hungrig.

4. Du har under de senaste 3 månader vid mer än 1 tillfälle kompenserat för det du ätit genom exempelvis överdriven träning, svält eller kräkningar

5. Du har vid mer än 1 tillfälle under de senaste 3 månaderna tappat kontrollen kring mat och funnit dig äta mycket mer än vad du tänkt eller velat.

6. Du använder olika medel (som laxermedel, bantningspiller eller annat, som inte har skrivits ut av din läkare, för att kontrollera din vikt.

Vi har tystnadslöfte

I chatten är det du som bestämmer vad du vill prata om. Ätstörningschatten är helt anonym och tjejen du pratar med har avgett ett tystnadslöfte. Det innebär att allt du säger kommer att stanna hos oss på Tjejzonen. Vi kommer inte att berätta det vidare.

När du chattar i den Allmänna Chatten eller Ätstörningschatten sparar vi viss teknisk information. Du är fortfarande anonym och det går inte att spåra din IP-adress. Vi vill prioritera dig som är i behov av det stöd som Tjejzonen kan erbjuda i chatten och kan därför stänga av den som använder chatten på ett olämpligt sätt, till exempel genom att vara hotfull eller komma med sexuella anspelningar.

Skadefri zon

Ätstörningschatten är en skadefri zon. Det betyder att du inte får skada dig själv samtidigt som du chattar. Med självskada menar vi i det här fallet allt som orsakar fysisk smärta och alla typer av berusning. Den här regeln har vi för att vi bryr oss om dig och volontären som du chattar med.

Villkor

När du klickar på knappen CHATTA godkänner du att vi sparar chattloggar i utvecklings- utbildnings- och forskningssyfte. Du förblir alltid anonym.